大胸筋トレーニング一覧

大胸筋のトレーニング一覧です。
しっかり鍛えて、分厚い胸板を手に入れましょう

筋トレ総合サイト
  1. 筋トレTOPへ
  2.  > 大胸筋トレーニング

胸トレーニング

トレーニング部位

胸トレーニング一覧です。

腕立て伏せ
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、自重トレーニングです。
ダンベルベンチプレス
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
バーベルベンチプレス
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、バーベルトレーニングです。BIG3の1つです。
ダンベルフライ
大胸筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
ディップス
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、自重トレーニングです。

トレーニング部位

筋トレ総合サイトTOPへ

Copyright (C) 2010-2012 筋トレ総合サイト. All Rights Reserved.