背筋トレーニング一覧

背筋のトレーニング一覧です。
範馬勇次郎のようなを背中を手に入れましょう。(笑)

筋トレ総合サイト
  1. 筋トレTOPへ
  2.  >背筋トレーニング

背筋トレーニング

トレーニング部位

背筋トレーニング一覧です。

バックエクステンション
脊柱起立筋・大臀筋等に効果のある、自重トレーニングです。
ワンハンドロウイング
広背筋・菱形筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
ベントオーバーロウイング
広背筋・菱形筋等に効果のある、バーベルトレーニングです。
ダンベルデッドリフト
脊柱起立筋・僧帽筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
;バーベルデッドリフト
脊柱起立筋・僧帽筋等に効果のある、バーベルトレーニングです。BIG3の1つです。
ダンベルプルオーバー
広背筋・大円筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。

トレーニング部位

筋トレ総合サイトTOPへ

Copyright (C) 2010-2012 筋トレ総合サイト. All Rights Reserved.