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肩トレーニング

トレーニング部位

肩のトレーニング一覧です。

ダンベルショルダープレス
三角筋・上腕三頭筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
バーベルショルダープレス
三角筋・上腕三頭筋等に効果のある、バーベルトレーニングです。
サイドレイズ
三角筋・僧帽筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
ダンベルフロントレイズ
三角筋・僧帽筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
バーベルフロントレイズ
三角筋・僧帽筋等に効果のある、バーベルトレーニングです。
ダンベルアップライトロウ
三角筋・僧帽筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。

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