筋トレの準備
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筋トレをするにあたって、準備したいものがあります。
絶対に必要というわけではありませんが、
効率よくトレーニングするためにはかかせません。
メニューによっては、必要不可欠な物もあります。
ダンベル
これは用意したほうがいいです。
ダンベルは多くのトレーニングで必要とされ、
ダンベルがあればトレーニングの幅が広がります。
取り外しが可能で、重量を調節できるタイプがいいです。
１０ｋｇ程度なら、近所のスポーツショップなどで購入できます。２本あると便利です。
ベンチ
ベンチがあればトレーニングの幅が広がります。
同じトレーニングでもベンチの有無で、効果が違います。
フラットベンチであればスポーツショップなどでも置いてあります。
購入の際は、高さや耐久性（安全性）などをしっかりチェックしましょう。
マット
マットがあれば、体への負担を軽減することができます。
特に背中や腰などは、全然違います。
マットは比較的安価で、種類も様々なので、
用途や自分の部屋のスペースなどを考慮して、目的にあったものを購入しましょう。