筋トレの準備

筋トレを行うにあたって、
準備したいものを紹介します。

筋トレ総合サイト
  1. 筋トレTOPへ
  2.  > 筋トレの準備

筋トレの準備

トレーニング器具

筋トレをするにあたって、準備したいものがあります。
絶対に必要というわけではありませんが、効率よくトレーニングするためにはかかせません。
メニューによっては、必要不可欠な物もあります。

ダンベル

これは用意したほうがいいです。

ダンベルは多くのトレーニングで必要とされ、ダンベルがあればトレーニングの幅が広がります。

取り外しが可能で、重量を調節できるタイプがいいです。
10kg程度なら、近所のスポーツショップなどで購入できます。2本あると便利です。

ベンチ

ベンチがあればトレーニングの幅が広がります。

同じトレーニングでもベンチの有無で、効果が違います。
フラットベンチであればスポーツショップなどでも置いてあります。

購入の際は、高さや耐久性(安全性)などをしっかりチェックしましょう。

マット

マットがあれば、体への負担を軽減することができます。
特に背中や腰などは、全然違います。

マットは比較的安価で、種類も様々なので、用途や自分の部屋のスペースなどを考慮して、目的にあったものを購入しましょう。

筋トレ総合サイトTOPへ

Copyright (C) 2010-2012 筋トレ総合サイト. All Rights Reserved.