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ダンベルの選び方

トレーニング器具

まだダンベルを持っていない方で、
どれがいいかわからない?という方のためにダンベルの選び方を紹介します。

ダンベルの重さ

体力に自身のない方の場合は、
10kg×2本の20kgセットから、始めるのがいいと思います。

体力に自身のある方・体の大きな方の場合は、
15kg×2本の30kgセット、もしくは20kg×2本の40kgセットでもいいでしょう。

ダンベルは取り外しが可能で、重量を調節できるものをお勧めします。

→管理人お勧めダンベル紹介ページへ

ダンベルの種類

ダンベルの種類は基本的には、通常タイプのものと、ラバータイプがあります。

どちらがいいというのはありませんが、
ラバータイプは、床などの負担を軽減しますが、臭いがキツイものもあります。

通常タイプのものは、ラバータイプよりも若干値段が安いです。

→管理人お勧めダンベル紹介ページへ

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