消費カロリーを計算

消費カロリーを自動で計算してくれるツールです。身長・体重・年齢・性別・運動量から消費カロリーが計算できます。消費カロリーの計算の過程でBMI・基礎代謝も計算できるのでそちらも記載しています。

身長：
cm
体重：
kg
年齢：
歳
性別：
運動量：
  • 運動量低い - 座っていることが多いが仕事や買い物などで多少の移動や作業を行う
  • 運動量普通 - ウォーキングやスポーツなど日常的に軽い運動を行う
  • 運動量高い - 肉体労働やジムでのウエイトトレーニングなど日常的に激しい運動を行う

※基礎代謝の算出については国立健康・栄養研究所の式を参考にしています。→基礎代謝量の推定