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RM(アールエム)とは

RM(アールエム)
RMとは、Repetition Maximumの略で最大反復回数のことです。
1回をギリギリ行える負荷を1RM、2回は2RM、10回は10RMとなります。

RMの詳細情報・関連項目はこちら →負荷と回数(RM)

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