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ピラミッド法とは

ピラミッド法
ピラミッド法とは、ダンベルなどを使うウエイトトレーニングで、
1セット目は軽いウエイトから初めて、セットごとにウエイトを上げていき、
ピークに定めた重量に達したら、
今度は逆にウエイトを下げていくトレーニング法です。

ピラミッド法の詳細情報・トレーニング方法はこちら →ピラミッド法

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