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コンセントリック収縮とは

コンセントリック収縮
コンセントリック収縮とは、筋肉が縮みながら力を発揮する伸縮のことです。
ダンベルやバーベルを上げる際の動作がこれに当てはまります。

【対義語】 →エキセントリック収縮

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