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コンパウンドセット法とは

コンパウンドセット法
コンパウンドセット法とは、同じ部位(1つの筋肉)に対して、
効果のある2種目のトレーニングをインターバルを挟まずに行い、
これを1セットとするトレーニング法です。

【関連用語】 →トライセット法
【関連用語】 →ジャイアントセット法

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