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グルタミンとは

グルタミン
グルタミンとは、アミノ酸の1種で非必須アミノ酸です。
非必須アミノ酸ではありますが、体内の合成のみでは不足することもあります。
グルタミンは筋力の維持や疲労の回復などに効果があります。
グルタミンの補給はトレーニング後が好ましいです。

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