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乳酸とは

乳酸
乳酸とは、激しい運動を行った際に糖質が分解されて発生する物質のことです。
これまで乳酸は筋肉疲労の原因と考えられていましたが、
現在はその説は否定されており、逆に疲労を軽減させると報告されています。

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