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サイドレイズとは

サイドレイズ
サイドレイズとは、肩を鍛えるトレーニングです。
サイドレイズは、三角筋・僧帽筋に効果があります。

サイドレイズの詳細情報・トレーニング方法はこちら →サイドレイズ

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