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スクワットとは

スクワット
スクワットは下半身を鍛えるトレーニングです。
自重のみならず、
ダンベルやバーベルなどを持つことにより、応用が利くトレーニングです。
スクワットは、大腿四頭筋などに効果があります。

スクワットの詳細情報・トレーニング方法はこちら →スクワット

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