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スーパーセット法とは

スーパーセット法
スーパーセット法とは、異なる部位に対して効果のある2種類のトレーニングを
インターバルを挟まずに行い、これを1セットとするトレーニング方法です。
基本的には、主動筋と拮抗筋を1対にしてトレーニングを行います。

スーパーセット法の詳細情報・トレーニング方法はこちら →スーパーセット法

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