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ディセンディングセット法とは

ディセンディングセット法
ディセンディングセット法とは、
ダンベルなどを使うウエイトトレーニングで、いつもどおりに数セット行い、
最後のセットの後にインターバルを挟まずに、先ほどの6〜7割のウエイトで、
更に限界まで数レップ行うトレーニング法のことです。

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