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ウエイトリダクション法とは

ウエイトリダクション法
ウエイトリダクション法とは、1・2セット、軽い負荷でウォームアップを行った後、
セットごとにウエイトを下げていき、
レップ数は一定回数を保つトレーニング法です。

ウエイトリダクション法の詳細情報・関連項目はこちら →ウエイトリダクション法

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