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握力年齢別平均値

握力の年代別の平均値です。
下記の表はスポーツ庁の体力・運動能力調査(2017年)を参考にしたものです。あなたの握力はどのくらいですか?

18歳未満の握力の平均はこちら →小中高生の握力の平均

年齢 男性 女性
18才 42.32kg 26.37kg
19才 43.07kg 27.18kg
20-24才 46.33kg 27.79kg
25-29才 46.89kg 28.27kg
30-34才 47.03kg 28.77kg
35-39才 47.16kg 29.34kg
40-44才 46.95kg 29.35kg
45-49才 46.51kg 29.31kg
50-54才 45.68kg 28.17kg
55-59才 44.69kg 27.41kg
60-64才 42.85kg 26.31kg
65-69才 39.98kg 25.20kg
70-74才 37.36kg 23.82kg
75-79才 35.07kg 22.49kg

握力は年齢を重ねても、比較的に衰えにくいようです。
50歳までは、目立った低下はみられません。60歳でも平均40kg以上あるようです。

男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に十分達しているようです。
成人男性で60kg以上はかなり強い部類ですがわりといます。
70kg以上は一般の方ではとても強く自慢できるレベルです。
80kg以上はアスリート並みで身近で探すのは困難なレベルです。

正しい握力の測定方法はこちら →握力測定方法

※当サイトで記載している数値は大まかなものです。
※この数値はスポーツ庁の体力・運動能力調査を参考にしています。
体力・運動能力調査

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