筋トレ総合サイト

胸トレーニング

サイドチェスト

胸のトレーニング一覧です。
バーベルトレーニングはバーベルトレーニング、ダンベルトレーニングはダンベルトレーニングです。

スポンサードリンク

大胸筋のトレーニング

バーベルベンチプレスバーベルトレーニング
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、バーベルトレーニングです。BIG3の1つです。
ダンベルベンチプレスダンベルトレーニング
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
インクラインベンチプレスバーベルトレーニング ダンベルトレーニング
ベンチプレスの応用で主に大胸筋上部に効果のあるトレーニングです。
デクラインベンチプレスバーベルトレーニング ダンベルトレーニング
ベンチプレスの応用で主に大胸筋下部に効果のあるトレーニングです。
ダンベルフライダンベルトレーニング
大胸筋等に効果のある、ダンベルトレーニングです。
プルオーバーバーベルトレーニング ダンベルトレーニング
大胸筋・小胸筋に効果のある、自重トレーニングです。
ディップス
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、自重トレーニングです。
ペックフライ(ペックデック)
大胸筋に効果のあるマシントレーニングです。
腕立て伏せ
大胸筋・上腕三頭筋等に効果のある、自重トレーニングです。

スポンサードリンク

Copyright (C) 2010-2019 筋トレ総合サイト. All Rights Reserved.