スポーツジムに必要なもの

ジムに必要なもの一覧です。ジムにはウェア・シューズ・タオルなどが必要になります。

グローブ・パワーグリップ・トレーニングベルトなどは、絶対に必要というわけではありませんが、効率よくトレーニングするためには是非、おすすめします。

ウェア

ウェアは季節や目的などにより異なりますが、動きやすく運動の妨げにならないものがよいです。Tシャツやハーフパンツ、ジャージなどが一般的です。

シューズは自分のサイズにあったものをしっかりと選びましょう。実際に履き心地を試してみてしっくりくるものを選びましょう。

汗をかくので必要になります。また、シャワーなどを使用する際は体をふくのにも必要になります。

バーベルやダンベルを扱うときに、手にマメができるのを防げます。サイズが何種類かあると思うので、実際に着用させてもらってから購入するのがいいと思います。

トレーニンググローブはパワーグリップやトレーニングベルトなどに比べると安いですが、しっかりトレーニングをしているとすぐボロボロになるため、交換の期間は比較的に早いです。

パワーグリップは握力を補ってくれるため、背中より先に腕が疲労するを防いでくれます。プル系の種目で特に効果を発揮します。
背中のトレーニングはしっかりと効かせることが、難しいのでこれがあればかなり違います。値段はかなり高いですが、その価値はあると思います。

トレーニングベルトはしっかりとしめることで腹圧を高めることができます。トレーニングベルトは怪我の予防だけでなく、パフォーマンスの向上にも効果があります。

トレーニングベルトやパワーグリップは本格的にトレーニングを行っている人が使っているイメージがあるかもしれませんが、初心者にこそ是非お勧めしたいアイテムです。