ミルクプロテイン（ココア味）

明治の商品、SAVASミルクプロテインのココア味についてです。ミルクプロテイン・ココア味の栄養成分、効果、おすすめのタイミング、購入場所、商品レビューについて記載しています。

ミルクプロテイン・ココア味の栄養成分表示

ミルクプロテインココア味の1パック当たりの栄養成分表示です。
※公式HPを参考にしています。　→株式会社明治

	430ml	860ml
エネルギー	130kcal	260kcal
たんぱく質	15.0g	30.0g
脂質	0g	0g
炭水化物	17.5g	35.0g
食塩相当量	0.37g	0.73g
カルシウム	507mg	1014mg
ビタミンB1	0.6mg	1.2mg
ビタミンB2	1.0mg	2.0mg
ナイアシン	6.5mg	13mg
ビタミンB6	0.75mg	1.5mg
葉酸	120μg	240μg
ビタミンB12	3.0μg	6.0μg
パントテン酸	3.1mg	6.2mg

ミルクプロテイン・ココア味の効果

ゆっくりと吸収されるカゼインの割合が多いプロテインではありますが、速攻吸収製法とあるのでトレーニング前後の摂取にも効果ありそうです。
ミルクプロテイン・ココア味は容量が430mlのタイプでたんぱく質含有量は15g、860mlのタイプで30gと、たんぱく質含有率自体は高くありません。

ミルクプロテイン・ココア味を飲むタイミング

タンパク質含有率は高くないので、トレーニング後などよりも間食時をお勧めします。たとえば仕事などで昼食から夕食までの間に時間が空くときに、たんぱく質が多く入った飲み物という感覚で飲めば、無理なく美味しく摂取することが可能です。
仮にトレーニング後、この商品のみでたんぱく質30g摂取しようとすると、860mlを飲むことになります。不可能ではありませんが、結構きついと思います。

ミルクプロテイン・ココア味が買える場所

コンビニ・スーパー・ドラッグストアなどで購入できます。ココア味は比較的に多くの店舗に置いてあり、入手しやすい商品です。ただ、860mlの大容量サイズはあまり置いていないです。オンラインショップでも購入可能です。

ミルクプロテイン・ココア味のレビュー

SAVASミルクプロテイン・ココア味2

ココア味は風味・甘味もしっかりあり、味は非常に美味しく人気のフレーバーです。飲みやすく癖も少ないので、初めてミルクプロテインを飲む方にはお勧めです。ただ、たんぱく質含有率はそれほど高くないです。たんぱく質が多く入った飲料という感覚で飲むことをお勧めします。
トレーニング後の摂取はミルクプロテインの中では、たんぱく質含有率の高い200mlのタイプ、ココア風味などの方がお勧めです。430mlや860mlは量が多いので、複数回あるいは長時間で摂取する方が無理なく飲めます。