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  • スポーツジムのメリット・デメリット

    スポーツジム(フィットネスクラブ)のメリット・デメリットについてです。ホームトレーニングと比べた場合のメリット・デメリットになります。

    メリット

    • 設備が豊富でフリーウエイト、マシントレーニング、スタジオプログラムなど多くの選択肢から選ぶことができる。
    • トレーナーに指導してもらうことができる。
    • 身長・体重・体脂肪量・筋肉量などの測定をしてもらうことができる。(測定する機械がないジムもあります)

    デメリット

    • 入会金・月会費などお金がかかる。
    • ジムに通う時間がかかる。
    • フリーウエイトやマシンなどを人が使っている場合は待ち時間がある。

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