Q＆A
筋トレに関係するよくある質問についてです。
- 筋トレ始めたいけど何をすればいい？
- アスリートや筋トレをする人はなぜブロッコリーを食べる？
- プロテインを飲まないと筋トレしても効果がない？
- 筋トレをしない日はプロテインを飲まなくてもいい？
- ホエイプロテインのアイソレートって何？
- プロテインは太る？
- プロテインは体に悪い？
- プロテインはお湯で溶かしてもいい？
- プロテインバーはいつ食べる？
- マルチビタミンを飲むタイミングは？
- 筋トレは毎日行ってもいい？
- 腹筋をやっているのに割れないのはなぜ？
- 自重トレーニングは効果がない？
- 筋トレをする人はなぜ水をたくさん飲むのか？