握力年齢別平均値

握力の年齢別平均値です。

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握力年齢別平均値

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成人の握力の年代別の平均値です。
あなたの握力はどの程度でしょうか?下記の表と照らし合わせてみてください。

正しい握力の測定方法はこちら →握力測定方法
握力に関するアンケートはこちら →あなたの握力は?

年齢 男性 女性
20−24 約48.9kg 約29.1kg
25−29 約49.2kg 約29.5kg
30−34 約50.3kg 約30.2kg
35−39 約50.0kg 約30.6kg
40−44 約49.2kg 約30.5kg
45−49 約48.1kg 約29.7kg
50−54 約46.7kg 約28.2kg
55−59 約44.7kg 約27.1kg
60−64 約42.2kg 約25.7kg
65−69 約38.4kg 約24.0kg

握力は年齢を重ねても、比較的に衰えにくいようです。
50歳までは、目立った低下はみられません。60歳でも平均40kg以上あるようです。

男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に十分達しているようです。

(この数値は文部科学省の体力・運動能力調査を参考にしています。)
体力・運動能力調査
(当サイトで記載している数値は大まかなものです。)

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